Zuppa di levistico e pinoli di cedro , benessere a tavola

Zuppa di levistico
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Zuppa di levistico e pinoli di cedro , benessere a tavola. Conoscete il levistico? È una pianta le cui foglie e semi vengono usate a scopo medicinale e culinario. È conosciuto anche come “prezzemolo dell’amore” per le sue proprietà afrodisiache. Originario del Mediterraneo, si trova però anche in tutta Europa e nel nord America e fa parte della stessa famiglia dell’aneto e dell’angelica. Adatto a insaporire zuppe, stufati, chilli, frutti di mare e verdure saltate in padella. Diamo un’occhiata ai benefici e poi alla ricetta della zuppa di levistico.

Il levistico contiene quercetina, ideale per allergie, problemi respiratori e per l’effetto diuretico in caso di infiammazioni del tratto urinario, come la cistite. E non solo: stimola l’appetito, evita la flatulenza, aiuta la digestione e un infuso delle sue radici è benefico se soffrite di calcoli renali. Le foglie, oltre ad avere proprietà diuretiche, si possono usare anche come deodorante. Il levistico è un ottimo analgesico naturale durante le mestruazioni perché allevia il dolore e migliora inoltre la circolazione. Ha proprietà antibiotiche e antisettiche che aiutano a guarire dalle ferite, mentre è invece sconsigliato in gravidanza.

Il levistico: tutto da scoprire

Si raccolgono le foglie con aroma molto simile a quello del sedano ma più gradevole, da usare fresche in risotti, brodi, carni, stufati, pollo, baccalà; i semi maturi macinati si aggiungono in impasti di pane e dolci, nei liquori, nelle insalate, nelle schiacciate e sulla purea di patate; il levistico è utilizzato come sostituto di una spezia indiana, l’Ajowan, essendo il primo più comune in Europa.

levistico

In conclusione, il levistico è un insaporitore con tante proprietà utili per il nostro corpo. Provate questa ricetta per aggiungere un tocco in più ai vostri piatti. È una pianta veloce e pratica da preparare prima della cottura: basta lavare le foglie e potete subito usarlo dove preferite, come in questa squisita zuppa di levistico che avete appena imparato a fare!

Ora che conoscete meglio a cosa serve il levistico, vediamo come utilizzarlo in cucina, lo si può utilizzare in svariate ricette e in tanti modi diversi, ma la mia ricetta di oggi utilizza questo ingrediente speciale per fare una zuppa saporita con levistico e pinoli di cedro, una squisitezza da leccarsi i baffi. E ve lo garantisco, provare per credere! Ecco qui di seguito i passi da seguire per la preparazione.

Ed ecco la ricetta della Zuppa di levistico

Ingredienti per 4 persone

  • 300 gr di patate
  • 150 gr. di foglie di levistico
  • 1 dl di panna consentita
  • una carota
  • uno scalogno
  • 1 lt di brodo vegetale
  • 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
  • q.b. sale e pepe nero macinato fresco
  • 1 cucchiaio di pinoli di cedro

Preparazione

Pelate le patate e tagliatele a cubetti. Raschiate, lavate le carote e tagliatele a rondelle. Sbucciate lo scalogno e tagliatelo a fettine sottili. Lavate e asciugate le foglie di levistico.

In una pentola antiaderente fate scaldare un paio di cucchiai di olio e aggiungete la cipolla, le patate, la carota e le foglie di levistico. Rosolate il tutto per qualche minuto e aggiungete il brodo, salare e pepare. Bollite a fuoco lento per 20 minuti. Lasciate intiepidire prima di frullare il tutto.

Tostate i pinoli in forno per qualche minuto. Rimettete la pentola sul fuoco, amalgamate la panna e proseguite la cottura qualche minuto.

Servire con una macinata di pepe e i pinoli tostati.

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Ma da sola non potevo farcela! Cosi nel 2012 ho fondato l’Ass.Il Mondo delle Intolleranze APS, di cui sono il Presidente in carica. Ad oggi siamo diventati una realtà importante e un punto di riferimento per tantissime persone, chef, aziende e medici. Abbiamo un comitato scientifico formato da professionisti e un gruppo di lavoro attivo e dinamico. Ognuno di noi ha un suo ruolo e tutti gli aspetti vengono vagliati con cura. Vogliamo dare un’informazione corretta e responsabile e siamo a disposizione dei nostri utenti. Torna a pensare positivo e mangiare con gusto. Ti garantisco che è possibile.

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