Dorayaki al tè matcha: dal Giappone una dolce coccola senza lattosio

Tempo di preparazione:

Una golosa merenda con i dorayaki aromatizzati al tè matcha della salute

I dorayaki sono un dolce tipico giapponese composto da due dischi morbidi, simili a pancake, farciti – nella variante più tradizionale – da una marmellata composta da zucchero e particolari fagioli rossi, detta anko.  Oggi per voi i Dorayaki al tè matcha.

La marmellata ai fagioli rossi, dolce e di colore rosso scuro, viene talvolta sostituita da ricche farciture al cioccolato spalmabile. In ogni caso, qualsiasi sia la farcitura desiderata, i dorayaki sono una soffice bontà, perfetta per una merenda sana e golosa, capace di conquistare i più piccoli, sostituendosi completamente alle merendine confezionate e col vantaggio di essere senza lattosio.

Il tè matcha dalle mille proprietà benefiche

l tè matcha è una pianta da infuso originaria del Giappone, uno dei tè più ricchi di proprietà benefiche per l’organismo. Prima caratteristica tra tutte e senz’atro quella di essere un potente antiossidante. Si stima che, infatti, nel tè matcha siano presenti 137 volte le normali dosi di antiossidanti rispetto ad un qualunque altro tè verde.
Ottimo come antistress, sia a livello fisico che psicologico, il tè matcha viene consumato abitualmente in Giappone ma, proprio per queste sue caratteristiche, viene sempre più consumato ed apprezzato anche in occidente.

Utilizzato in polvere o tramite infuso, il tè matcha è in grado di garantire vitamine B1, B2 e C e sali minerali, beta-carotene che ne fanno un ottimo preparato per migliorare le capacità di concentrazione, la salute della pelle e dell’organismo in generale oltre ad essere un potente anti-età. Questo tè straordinario viene spesso indicato nelle diete perché stimola il drenaggio dei liquidi in eccesso ed al tempo stesso facilità l’espulsione del colesterolo cattivo dal sangue.

Dorayaki al tè matcha

Tutte queste ed altre proprietà, rendono il tè matcha un alimento d’oro da introdurre il più possibile nelle nostre abitudini alimentari. Farlo per di più in una ricetta così golosa come i dorayaki al tè matcha… sarà davvero un piacere in più!

Dalla terrina alla padella, pronti da farcire

I dorayaki al tè matcha sono facili e veloci da preparare, per questo potrai farli spesso e farcirli ogni volta in modo diverso.  Lasciandoti ispirare alla versione tradizionale giapponese, potrai selezionare di volta in volta una confettura diversa o, magari, lasciarli senza farcitura ed avvolgerli in una bella colata di miele o sciroppo d’acero. Potrai liberare la fantasia e seguire i tuoi gusti, avendo sempre cura di scegliere una crema spalmabile consentita, senza lattosio.

Ed ecco la ricetta dei Dorayaki al tè matcha:

Ingredienti per l’impasto di circa 8 Dorayaki:

  • 1 uovo intero
  • 30 gr. di zucchero semolato
  • 120 ml di latte
  • 100 gr. di farina tipo 00
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 2 cucchiaini di tè matcha in polvere
  • 1 cucchiaino di miele di acacia
  • 4 cucchiai di sciroppo d’acero
  • 4 cucchiai di crema spalmabile senza lattosio
  • q.b. di olio di girasole

Preparazione:

Passate attraverso un ampio setaccio la farina, il tè matcha ed il lievito, mescolando accuratamente.
In una terrina capiente rompete l’uovo ed unite lo zucchero, sbattendo energicamente con una frusta (meglio se elettrica, per praticità).

Quando l’impasto raggiunge una consistenza spumosa, incorporate poco per volta il miele, la farina miscelata col lievito ed il tè matcha in polvere ed, infine, i 120 ml di latte, avendo cura d’inglobare in maniera omogenea tutti gli ingredienti.

Proteggete l’impasto nella terrina con una copertura in pellicola da cucina e lasciate riposare in frigo per circa mezz’ora. Scaldate bene una piastra antiaderente, unta leggermente con l’olio di girasole, usando della carta da cucina per spalmarlo bene in ogni punto della piastra.

A questo punto riprendete la terrina dal frigo e raccogliete due cucchiai di impasto, versandoli con cura al centro della piastra (o della padella) cercando di dar loro una forma piuttosto regolare, a cerchio.  Ogni dorayaki così composto dovrà cuocere circa 2/3 minuti per lato. Non appena sulla superficie emergono delle bollicine, bisogna rigirarlo con una paletta

L’operazione va ripetuta ovviamente fino a finire l’impasto, adagiando man mano i dorayachi al tè matcha pronti su della carta assorbente così da rimuovere gli eventuali residui di olio di girasole in eccesso.

Qualora durante la preparazione dovessi notare che i dorayaki tendano ad attaccarsi, potrai ripetere con attenzione l’aggiunta di un po’ di olio di girasole, rimuovendo sempre gli eccessi di unto.

Quando tutti i dorayaki saranno pronti potrai divertirti a farcirli con della crema spalmabile (sempre senza lattosio), sovrapponendoli a due a due e premendo affinché la crema raggiunga a sufficienza i bordi.

Potrai servire i dorayaki così oppure accompagnati da un buon tè o dello sciroppo d’acero. Ed ecco pronta una vera gioia per il tuo palato!

Nota per gli intolleranti al lattosio

Nota per gli intolleranti al lattosio

Dalla nota ministeriale: E’ stata eliminata la dicitura “delattosato”, in quanto precedentemente associata alla dicitura “dietetico”. Si potrà usare al suo posto la dicitura senza lattosio per i prodotti lattiero caseari e per il latte con contenuto di lattosio inferiore a 0,1 g per 100 g o ml

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