bg header
logo_print

L’acqua aromatizzata alla frutta secca: tanta salute!

Tiziana Colombo: per voi, Nonnapaperina

Ricetta proposta da
Tiziana Colombo

acqua aromatizzata alla frutta secca
Ricette per intolleranti, Cucina Italiana
Ricette vegetariane
Ricette senza glutine
Ricette senza lattosio
preparazione
Preparazione: 12 ore 15 min
cottura
Cottura: 00 min
dosi
Ingredienti per: 4 persone
Stampa
4.5/5 (2 Recensioni)

Nel mondo delle bevande rinfrescanti e idratanti, l’acqua aromatizzata alla frutta secca emerge come un’opzione affascinante che unisce il piacere del gusto alla nutrizione naturale. In questo articolo, esploreremo l’arte di creare e gustare l’acqua aromatizzata alla frutta secca, rivelando come questa bevanda può portare un tocco di innovazione nella tua routine quotidiana.

L’acqua aromatizzata alla frutta secca è il risultato di una combinazione intelligente di acqua fresca e frutta secca. Gli ingredienti come mandorle, noci, nocciole e frutta secca disidratata possono donare alla tua acqua un sapore distintivo e invitante. Questa fusione di sapori porta con sé i benefici nutrizionali della frutta secca, che è nota per essere una fonte di grassi sani, proteine ​​e vitamine.

Ricetta acqua aromatizzata alla frutta secca

Preparazione acqua aromatizzata alla frutta secca

Versate l’acqua necessaria alla preparazione della vostra bevanda in una brocca ed aggiungete la frutta disidratata, le uvette e le bacche di goji.

Se la frutta disidratata è a pezzi piuttosto grossi tagliatela in modo che ogni pezzetto abbia le dimensioni simili a quelle dell’uvetta.

Lasciate il tutto in infusione in frigorifero per una notte prima di consumare questa bevanda. Sarà ottimo berne un bicchiere anche a colazione.

Ingredienti acqua aromatizzata alla frutta secca

  • 1 litro di acqua
  • 10 gr. di cocco disidratato
  • 10 gr. di papaya disidratata
  • 10 gr. di ananas disidratata
  • 10 gr. di uvetta
  • 10 gr. di bacche di Goji 

D’estate abbiamo bisogno di bere molto, ma anche di bere le bevande giuste come l’acqua aromatizzata alla frutta secca. Non è un succo, ma non è neanche una bibita senza sapore. È naturale, genuina, nutriente e capace di regalarci una dose di vitalità e giovinezza che poche altre bevande possono darci; e questo è davvero molto importante nella stagione estiva. Infatti, quando fa caldo, sudiamo e perdiamo molti liquidi e sostanze nutritive…

Le temperature elevate ci debilitano e rischiamo di star male: svenimenti, colpi di calore, cali di pressione e/o di zuccheri sono i principali malesseri che ci colpiscono in questo periodo dell’anno, ma possiamo evitare tutto questo bevendo molto e assimilando tutti i nutrienti che ci servono. Questa acqua aromatizzata ci consente di avere tutto il necessario. Ecco il perché!

Acqua aromatizzata alla frutta secca: il sapore non è tutto!

Questa bevanda viene preparata con dei frutti secchi molto speciali: il cocco, la papaya, l’ananas, l’uvetta e le bacche di goji. Solo da questo capirete che è qualcosa di estremamente nutriente: un vero e proprio mix di salute, energia, vitalità e giovinezza. Infatti, il cocco è un potente ricostituente per via del suo elevato contenuto di vitamina B e C, utili nel trattamento di debolezza e/o nervosismo, e per questo si presenta come un ottimo alleato per l’estate.

Grazie all’acqua aromatizzata alla frutta secca potremo godere di tutte le proprietà di questo frutto esotico e quindi anche della sua capacità di proteggere il cuore (grazie al suo buon contenuto di acidi grassi) e di rinforzare le ossa con l’aiuto dell’acido laurico, sostanza presente anche nel latte umano. Infine, dobbiamo considerare che è un alimento ricco di numerosi microelementi benefici e di tanti minerali e vitamine che ci aiutano a mantenerci sani e forti.

acqua aromatizzata alla frutta secca

Anche la papaya ha la fama di essere un alimento capace di proteggere il cuore e presenta anche ottime proprietà digestive, vermifughe (contiene la papaina, ottima per eliminare i vermi intestinali), fa bene alla pelle, è capace di ridurre notevolmente l’infiammazione alle tonsille, protegge gli occhi, allevia lo stress e la nausea in gravidanza. L’ananas è un gustoso digestivo, un efficace diuretico e si presenta anche come una dolce medicina ideale per alleviare il mal di gola.

L’acqua aromatizzata alla frutta secca e le bacche che fanno la differenza…

In questa bevanda troviamo anche l’uvetta, che non è altro che un delizioso e potente antiossidante naturale, ma anche un alimento con proprietà antitumorali, disintossicante, antibatteriche e antinfiammatorie. Questo piccolo frutto ci regala delle ottime dosi di zuccheri sani e di energia che possono farci comodo in ogni giornata all’aria aperta. Infine, sappiate che l’uvetta offrirà un’ulteriore protezione dai malanni come raffreddore e influenza.

Ma le bacche che fanno la differenza in questa acqua aromatizzata alla frutta secca, sono decisamente le bacche di goji. Queste ultime sono i preziosi frutti del Lycium barbarum che, ultimamente, sono diventati molto famosi nel mondo per via delle loro numerose proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antibatteriche e rivitalizzanti.

Inserendo queste bacche nella vostra alimentazione, potrete salvaguardare la salute dei vostri occhi, ridurre i livelli di colesterolo, rafforzare le difese immunitarie e godere di benefici relativi alla memoria e alla qualità del sonno. Ma dovete sapere che queste bacche rendono questa acqua aromatizzata ancora più perfetta per l’estate: contengono moltissimo ferro e tanti altri minerali utili per contrastare la debolezza e lo stress psico-fisico.

In poche parole, quest’ acqua detox è perfetta sotto ogni punto di vista. È proprio arrivato il momento di assaggiarla! Potete impreziosirla con erbe aromatiche tipo menta o melissa. Le acque aromatizzate fatte in case danno una gran soddisfazione e sono comode da portare sempre con voi in una borraccia.

Ricette con frutta secca ne abbiamo? Certo che si!

4.5/5 (2 Recensioni)
Riproduzione riservata

Aggiungi un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Puoi usare HTML tags e attributi:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

TI POTREBBE INTERESSARE

Spumone alle fragole

Spumone alle fragole, un cocktail dessert morbido e...

Tutta la bontà delle fragole Le protagoniste di questo spumone sono naturalmente le fragole. Queste vengono semi-congelate e frullate per ottenere una purea molto densa e omogenea. La purea viene...

Ranch Water

Ranch Water, ecco come si fa il famoso...

Uno sguardo sulla tequila Vale la pena parlare della tequila, che è la vera protagonista del Ranch Water. Nello specifico parliamo della tequila bianca. Rispetto agli altri tipi di tequila non è...

Cocktail leggero con azzeruoli

Cocktail leggero con azzeruoli per un aperitivo rinfrescante

Un focus sugli azzeruoli Gli azzeruoli sono frutti molto particolari e sono ideali per un cocktail leggero come questo. Un tempo erano molto consumati, poi caddero nell’oblio durante l’età...