Acqua aromatizzata al limone, cetriolo e menta

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  • Porzioni per
    1 brocca
  • Tempo Totale
    12 Ore
Acqua aromatizzata al limone, cetriolo e menta

Una delle mie acque aromatizzate preferite!!

Dite addio alla noiosa acqua e alle non del tutto salutari bevande in commercio ricche di dolcificanti, additivi e coloranti, vi svelo un modo velocissimo per preparare a casa una saporita bevanda aromatizzata semplice e genuina.

Non avrete bisogno d’altro che una caraffa o un recipiente di vetro con tappo e un po’ di tempo a disposizione, visto che l’acqua per aromatizzarsi impiega da 1 a 12 ore. In poche semplici mosse avrete un’acqua dissetante, rinfrescante e dalle molteplici proprietà nutritive. Ad esempio:

Il cetriolo contiene naturalmente proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie, è una fonte di vitamina A e vitamina C. Inoltre, abbassa la pressione sanguigna grazie al potassio e aiuta a lenire la pelle arrossata e irritata perché contiene silice.

La menta aggiunge un tocco di dolcezza ed è nota per aiutare la digestione, la nausea e migliora la salute orale. E poi contiene vitamina C e minerali importanti come calcio e magnesio.

Il limone aiuta a disintossicare e alcalinizzare il corpo. Come per gli altri ingredienti è una fonte eccellente del potente antiossidante, la vitamina C, per questo, bere quotidianamente una bevanda aromatizzata con limoni, menta e cetriolo può aiutare a combattere la formazione di radicali liberi che causano il cancro.

Infine, c’è da dire che uno dei vantaggi di aromatizzare l’acqua è una probabile maggiore inclinazione a bere durante il corso della giornata. L’aggiunta di un aroma delicato e delizioso, infatti, renderà sicuramente l’acqua più attraente anche per chi non è abituato a bere molto. Assumere almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno, vi ricordo, è importantissimo perché aiuta a mantenere la giusta temperatura corporea, aiuta il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, e l’eliminazione delle tossine.

Allora, ecco come fare a dare maggiore brio alla solita acqua, realizzando questa splendida acqua aromatizzata con limone, cetriolo e menta

Ingredienti per 1 brocca

  • 1 lt acqua naturale
  • 1 cetriolo
  • 1 limone
  • qualche foglia menta

Procedimento

  1. Preparate l’acqua aromatizzata la sera prima versando l’acqua in una caraffa.
    Lavate il cetriolo e tagliatelo a fette, aggiungetelo all’acqua.
    Lavate il limone, tagliatene metà  a spicchi e mettetelo nell’acqua, spremete il restante e versatelo nella caraffa, tenete in frigo.
    Prima di cominciare a bere aggiungete delle foglioline di menta spezzettate nell'acqua.

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