Coppa con yogurt e rabarbaro: un dessert delizioso

Coppa con yogurt e rabarbaro: un’esplosione di gusto

Se state cercando un dessert diverso dal solito e dal gusto intenso, la coppa con yogurt e rabarbaro fa per voi. E’ infatti un dessert che va oltre i dettami della cucina italiana ma comunque in grado di soddisfare i palati più esigenti. Il merito va alla sapiente scelta degli ingredienti, che vede come protagonisti alimenti che raramente vengono coinvolti nella stessa pietanza, specie se dolce (es. la fecola di patate e l’avena).

La leggera acidità dello yogurt si sposa bene con il sapore intenso del rabarbaro, mentre le fragole contribuiscono ad aggiungere un tocco di delicatezza. Un ulteriore tocco di gusto è dato invece dalla granella croccante formata dalle mandorle, dai fiocchi d’avena e dalla farina di cocco.

Lo yogurt greco

Il protagonista di questa ricetta è lo yogurt greco. Lo yogurt è uno degli ingredienti cardine della cucina greca (e in generale balcanica meridionale), e viene utilizzato tanto per preparazioni salate quanto per quelle dolci. A differenza dello yogurt che abitualmente si acquista nei supermercati, infatti, quello greco non è dolce. Si caratterizza anche per un sapore leggermente acido, per quanto davvero buono.

Coppa con yogurt e rabarbaro

Lo yogurt greco eccelle per le proprietà nutrizionali, che sono superiori a quelle dello yogurt industriale del supermercato. Per esempio, vanta una presenza maggiore di proteine e fermenti lattici vivi. Dunque, lo yogurt greco non è solo un alimento di sapore intenso, ma anche un toccasana per l’organismo.

Il rabarbaro

Il rabarbaro viene consumato da migliaia di anni, sebbene non sia uno dei protagonisti della tradizione culinaria italiana. E’ un peccato, dal momento che il rabarbaro non si caratterizza solo per un gusto particolare ma anche per le eccellenti proprietà nutrizionali, a tal punto da essere considerato una pianta officinale.

Il rabarbaro è infatti un rimedio naturale contro la stipsi. E’ in grado di accelerare il metabolismo e di riattivare il transito intestinale. E’ inoltre un eccellente regolatore dell’appetito, sicché è consigliatissimo per chi intende seguire una dieta ipocalorica o dimagrante.

Ecco la ricetta delle coppa con yogurt e rabarbaro

Ingredienti per 4 persone:

  • 300 gr. di fragole
  • 250 gr. di rabarbaro
  • 100 gr. di zucchero di canna
  • 50 gr. di semi di sesamo
  • 50 gr. di farina di cocco
  • 1/2 cucchiaino fecola di patate
  • ½ lt di Yogurt Greco Autentico Colato Senza Lattosio
  • 100 gr. di mandorle a lamelle
  • 40 gr. di fiocchi d’avena

Preparazione:

Per prima cosa, preparate il croccante. Mescolate in una terrina i fiocchi d’avena, 50 grammi di zucchero, i semi di sesamo e le mandorle. Dopodiché stendete il composto su una placchetta ricoperta di carta forno e fate cuocere a 180 gradi per mezz’ora. Nel frattempo lavate il rabarbaro, sbucciatelo e tagliatelo a pezzetti. Fatelo cuocere in una pentola insieme agli altri 50 grammi di zucchero.

Dopo 20 minuti togliete il composto e filtratelo. Riponete il succo nella pentola, aggiungete la fecola di patate e fate cuocere per 6 minuti. Terminata la cottura, distribuite lo yogurt in 4 bicchieri e aggiungete il composto di rabarbaro, zucchero e fecola. Infine decorate con le fragole tagliate a spicchi e con il croccante.

Nota per celiaci o sensibili al glutine

Controllate sempre che gli ingredienti che adoperate per la preparazione delle vostre ricette siano adatti ai celiaci e alle persone sensibili al glutine. Verificatene la spiga sbarrata, la presenza sul Prontuario dell’AIC o le indicazioni sull’etichetta del produttore.

Nota per gli intolleranti al lattosio

Dalla nota ministeriale: E’ stata eliminata la dicitura “delattosato”, in quanto precedentemente associata alla dicitura “dietetico”. Si potrà usare al suo posto la dicitura senza lattosio per i prodotti lattiero caseari e per il latte con contenuto di lattosio inferiore a 0,1 g per 100 g o ml

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