Acqua aromatizzata con melone e semi di chia: un modo semplice e naturale per dissetarsi!

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  • Porzioni per
    1 litro di acqua aromatizzata
acqua aromatizzata al limone e semi di chia

Digestiva, nutriente e dissetante: prova la ricetta di quest’acqua aromatizzata!

L’acqua aromatizzata con melone e semi di chia  rappresenta un ottimo espediente quando la temperatura aumenta notevolmente nel periodo estivo. Si sa che l’ acqua fa molto bene, in quanto produce degli effetti depurativi per il nostro organismo, liberandolo dalle tossine che vengono espulse sia attraverso le vie urinarie sia mediante la sudorazione.

Una buona parte delle sostanze minerali contenute nel nostro corpo si esaurisce proprio per via della sudorazione. L’ acqua aromatizzata con melone e semi di chia  ci può consentire di fare un carico di sali minerali e di dissetarci in modo semplice e anche molto economico, in quanto gli ingredienti da utilizzare, per creare questa bevanda, sono sicuramente alla portata di tutte le tasche e facilmente reperibili presso qualsiasi supermercato durante il periodo estivo.

Acqua aromatizzata con melone con i semi di chia: ecco i vantaggi nutritivi!

L’ acqua aromatizzata con melone e semi di chia presenta i valori nutritivi  che rispettivamente sono presenti all’interno dei suoi due ingredienti principali: il melone e i semi di chia. Il melone presenta tante proprietà benefiche di cui il nostro organismo può sicuramente beneficiare. Esso al suo interno presenta un’elevatissima percentuale di acqua, di oltre il 95%. L’apporto di vitamine e di sali minerali che è in grado di assicurare, però, è davvero importante. La sua azione produce degli effetti depurativi per i nostri terreni e agisce con efficacia per contrastare il bruciore allo stomaco.

Tra i sali minerali contenute in maggior misura all’interno di questo frutto, si segnalano il ferro, fosforo e calcio. La vitamina C è sicuramente quella prevalente. Ma comunque il melone contiene anche un buon quantitativo di vitamina A e vitamina B.

Essendo ricco di carotenoidi, può essere un valido aiuto nella prevenzione contro i tumori ai polmoni. I minerali del melone contribuiscono a ridurre l’acidità in eccesso nel nostro organismo e a facilitare la digestione. Per via della presenza dell’adenosina, il sangue si mantiene fluido e si riduce in maniera notevole la probabilità di avere un infarto oppure un ictus.  I semi di chia, dal canto loro, presentano un elevato quantitativo di calcio, oltre che di acidi grassi essenziali, come omega3 e omega6.

Non è da meno l’apporto di importanti sali minerali, potassio, ferro, magnesio, zinco e selenio. È presente in maniera rilevante la vitamina C.

I semi di chia controllano il grado di zuccheri presenti nel sangue e contribuiscono ad frenare l’incremento del nostro peso corporeo.
Alla luce di quanto è stato detto nel presente articolo, per questa estate ti invito a preparare l’acqua aromatizzata con melone e semi di chia per degustarla insieme alla tua famiglia o ai tuoi amici magari per un aperitivo.

Ingredienti per 1 litro di acqua aromatizzata

  • 1 litro di acqua
  • 2 fette di melone
  • 20 gr. di semi di chia

Procedimento

  1. Come prima cosa sbucciate le fette di melone, tenete da parte qualche sottile fettina mentre il resto tagliatelo a pezzetti e disponetelo sul fondo di una caraffa di vetro.
  2. Coprite la frutta con acqua ed aggiungete i semi di chia. Lasciate in infusione in frigorifero per circa 4 ore, dopodiché servite la vostra bevanda aggiungendo sul bordo di ogni bicchiere le fette di melone che avrete tenuto da parte.

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