Estate, freschezza, dolcezza e tanta salute: i ghiaccioli al mirtillo e infuso di menta

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  • Porzioni per
    4/6 ghiaccioli (dipende dalla misura delle formine)
ghiaccioli al mirtillo

Dissetante!

Ghiaccioli al mirtillo e infuso di menta: per chi non si accontenta!

I ghiaccioli al mirtillo e infuso di menta rappresentano una particolare delizia che oggi vogliamo presentare in questa estate così calda e torrida.

Luglio e agosto rappresentano un’occasione davvero preziosa per assaporare i ghiaccioli, e come piace fare a me, anche questa volta non perdo l’occasione per cimentarmi in qualche insolita creazione capace di portare un po’ di novità e allegria in famiglia.

Non resta che alzarsi le maniche, ma in questo caso neppure tanto, vista la grande facilità con la quale la realizzazione di questi ghiaccioli.

Ghiaccioli al mirtillo: una delizia ricca di antiossidanti e vitamine

Chi lo dice che i ghiaccioli sono destinati ai soli bambini? Ad andarne ghiotti, ammettiamolo, non sono solo loro. Ma talvolta la preoccupazione che possa trattarsi di un cibo poco salutare frena noi adulti nel consumo di queste delizie rigeneranti.

I ghiaccioli al mirtillo e infuso di menta, invece, rappresentano una golosa eccezione a tutto ciò: realizzati, nella solita formula del “fatto in casa”, rigorosamente con frutta fresca e menta, la bontà abbraccia la genuinità, tanto da non poterne più fare a meno … parola di Nonna Paperina!

Eletto a piccolo frutto dalle più grandi proprietà in termini nutrizionali, soprattutto nei paesi nordici, il mirtillo ha conosciuto fama e successo, per via delle sue proprietà antiossidanti, utili per combattere i radicali liberi, nonché per la sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna, “talento” questo che ne fa “frutto toccasana” per coloro che soffrono di problemi circolatori.

Colori e sapori davvero originali nei ghiaccioli al mirtillo

Ma non è solo il gusto a rendere questi ghiaccioli appetibili. Anche il colore non è da meno. D’altronde, si sa, il mirtillo è per antonomasia il frutto preferito per la decorazione di dolci, gelati, mousse e torte, proprio per via del suo colore vivo ed acceso. E che dire del verde della menta, che solo a vederlo … rinfresca.

I ghiaccioli al mirtillo e infuso di menta celano poi un altro non trascurabile beneficio. Il loro potere calorico si approssima allo zero. Altro che bambini, dovremmo essere noi adulti i primi a preferirli ad altre preparazioni contenenti creme e grassi di ogni genere. Non è, in ogni caso, mai troppo tardi per iniziare e questa straordinaria ricetta … cade proprio a pennello!

Ingredienti per 4/6 ghiaccioli (dipende dalla misura delle formine)

  • 1/2 lt sciroppo di mirtillo
  • 1 lt e 1/2 acqua minerale naturale
  • 20 foglie menta fresca

Procedimento

  1. Fate bollire l’acqua e lasciate in infusione le foglie di menta per 5 minuti.Filtrate e lasciate raffreddare perfettamente.
  2. A questo punto mescolate l’acqua aromatizzata alla menta allo sciroppo di mirtilli.
    Mescolate con cura e, con il liquido ottenuto, riempite i forma ghiaccioli.
    Sistemate i bastoncini e ponete tutto nel congelatore per almeno 3 ore.

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