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Shatavari: una pianta che regala giovinezza e salute

Shatavari

Qualche cenno di storia e alcune curiosità sullo Shatavari

Lo Shatavari (Asparagus Racemosus). È una pianta molto apprezzata nell’ayurveda per le sue proprietà benefiche per la salute, in particolare per quanto riguarda il sistema riproduttivo e il sistema digestivo. Ecco alcune delle sue principali proprietà e utilizzi:

  • Sistema riproduttivo femminile: è noto per essere un tonico utile per il sistema riproduttivo femminile. È spesso utilizzato per alleviare i sintomi della sindrome premestruale (PMS), per favorire l’equilibrio degli ormoni durante la menopausa e per sostenere la produzione di latte nelle madri che allattano.
  • Sistema sigestivo: Questa erba è nota anche per le sue proprietà digestive. Può aiutare ad alleviare problemi gastrointestinali come il bruciore di stomaco, l’indigestione e la diarrea. Inoltre, può sostenere la salute dell’intestino e promuovere una flora intestinale equilibrata.
  • Sistema immunitario: viene utilizzato anche per rafforzare il sistema immunitario e migliorare la resistenza alle infezioni.
  • Antiossidanti: Questa pianta contiene composti antiossidanti che possono contribuire a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
  • Adattogeno: Alcune persone ritengono che possa avere proprietà adattogene, aiutando il corpo a gestire lo stress e adattarsi alle sfide quotidiane.
  • Proprietà antinfiammatorie: Può anche avere proprietà antiinfiammatorie, che lo rendono utile per alleviare l’infiammazione in diverse parti del corpo.
  • Altri usit radizionali: Oltre a questi utilizzi principali, è stato tradizionalmente usato in diverse altre forme di trattamenti ayurvedici per una vasta gamma di condizioni, tra cui disturbi renali, asma, ulcere e altro ancora.

Va notato che, come con qualsiasi rimedio naturale, è importante consultare un professionista medico o un praticante di medicina ayurvedica qualificato prima di utilizzare lo Shatavari per scopi terapeutici. Inoltre, le dosi e le modalità di somministrazione possono variare a seconda delle necessità individuali e della consulenza professionale.

La traduzione del nome Shatavari, che significa “avere un centinaio di radici” o “avere un centinaio di mariti”, è una curiosa nota aggiuntiva sulla storia di questa pianta e sulla sua reputazione nella medicina ayurvedica.

Shatavari

Shatavari: dagli usi tradizionali alle novità riscontrate dai ricercatori

Come abbiamo detto, questa pianta è tradizionalmente usata per favorire il corretto funzionamento del sistema riproduttivo (maschile e femminile) e di quello digestivo, ma la verità è che i benefici del suo consumo sono molto più amplificati. Infatti, i ricercatori hanno scoperto che un trattamento a base di questa erba può stimolare la produzione di latte materno (subito dopo il parto), prevenire gli squilibri ormonali femminili e supportare le difese immunitarie.

Oltre a questo, è utile sapere che gli studi rivelano che il consumo di estratti di Shatavari può aiutare l’organismo a proteggere le vie respiratorie; può provocare un aumento dei livelli di energia, forza e resistenza; e offrire un profondo nutrimento per le cellule, i tessuti e gli organi del corpo a sostegno della loro guarigione. Inoltre, è opportuno considerare che questa pianta vanta di interessanti proprietà antiossidanti.

Pertanto, grazie ai suoi estratti possiamo godere di notevoli effetti rivitalizzanti, di un ringiovanimento generale, di un rallentamento del naturale processo di invecchiamento cellulare, di una protezione dai radicali liberi e, perciò, anche di un valido supporto nella prevenzione di malattie anche gravi come ad esempio i tumori. In pratica, si tratta di un’erba utile sotto molti punti di vista.

Un nuovo stile di vita salutare con l’aiuto degli estratti di Shatavari

L’Asparagus Shatavari può essere facilmente incorporato nella nostra routine quotidiana in vari modi. Sul mercato, è disponibile in diverse forme, tra cui polvere, compresse ed estratto liquido. Gli esperti di Ayurveda suggeriscono spesso di preferire la forma in polvere, poiché sembra avere un effetto più immediato e potente. Nel caso della polvere, è possibile iniziare il trattamento con circa un quarto o mezzo cucchiaino di prodotto, da aggiungere a un bicchiere di latte caldo.

Le compresse a base di Shatavari rappresentano un’opzione più comoda e pratica da assumere. Anche loro possono essere disciolti in latte o acqua calda per una facile assunzione. L’estratto liquido è un’alternativa conveniente, facile da assimilare e con una lunga durata di conservazione. Le scelte sono diverse, quindi il primo passo consiste nel provarle e scegliere quella che preferite. È possibile constatare i benefici fin dalle prime dosi.

All’interno della vostra routine quotidiana, lo Shatavari può essere integrato come parte di uno stile di vita sano e di una dieta equilibrata. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un professionista della salute o un praticante di Ayurveda prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe per garantire che sia adatto alle vostre specifiche esigenze e condizioni di salute.

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