Un ebook che raccoglie le colazioni per ogni occasione

colazione da campioniE' con immenso piacere che vi presento "La Colazione - Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero". In questo volume abbiamo pertanto raccolto alcune “colazioni tipo”, semplici da preparare e suddivise per categorie, da quelle più indicate agli intolleranti fino ad arrivare a quelle di tutto il mondo, quelle ideali per gli sportivi e quelle per giornate di ozio totale.

 

Una Colazione per ogni occasione

La colazione dovrebbe ricoprire circa il 20% del fabbisogno alimentare giornaliero, garantendo un apporto di carboidrati complessi, proteine e fibre, ma anche, seppur in quantità inferiore, di zuccheri e grassi perchè il nostro corpo dopo il sonno notturno ha la necessità di rigenerarsi per affrontare con il giusto brio e le energie necessarie, tutto il resto della giornata, ma a volte per pigrizia, altre per mancanza di tempo, dettata dai ritmi incalzati della vita moderna, non viene dedicata abbastanza attenzione a questo pasto.

In questo volume abbiamo pertanto raccolto alcune “colazioni tipo”, semplici da preparare e suddivise per categorie, da quelle più indicate agli intolleranti fino ad arrivare a quelle di tutto il mondo, quelle ideali per gli sportivi e quelle per giornate di ozio totale. Imparare a fare una buona colazione è il primo passo verso un’alimentazione sana, regolare e soprattutto attenta alle esigenze del nostro organismo.

EBOOK GRATUITO RICETTE PER LA COLAZIONE pdf