Ecco un altro ebook pdf gratuito sulle colazioni!

E' con immenso piacere che vi presento "La colazione", un altro libro ricco di ricette per intolleranti per offrirvi tantissime nuove idee per iniziare la giornata al meglio.

COLAZIONE DA RE, PRANZO DA PRINCIPE, CENA DA POVERO...

EBOOK GRATUITO LA COLAZIONE 2

Ricette per colazioni: una per ogni occasione

Mamma di tre splendidi figli, nonna di due nipoti, con due grandi passioni: il mio pc e la mia cucina. In tanti mi conoscete come Nonna Paperina. Sono io, Tiziana Colombo, food blogger, influencer, fondatrice e presidente dell’associazione Il mondo delle Intolleranze.

Tutto nacque da una diagnosi di intolleranza al nichel e lattosio e da un’immensa passione per la cucina. Chi soffre di intolleranze alimentari lo ha vissuto sulla sua pelle: ti crolla il mondo addosso e all’improvviso i tuoi piatti preferiti si trasformano in un pericolo per la salute.

E’ così che ho iniziato a studiare e cercare tante ricette appetitose sul mio blog www.nonnapaperina.it dedicate a chi come me soffre di problemi legati alle intolleranze.

Moltissime persone sottovalutano l’importanza del primo pasto della giornata, ma non si rendono conto di quanto invece questo sia importante per la salute ed il benessere del nostro organismo. La colazione dovrebbe ricoprire circa il 20% del fabbisogno alimentare giornaliero, garantendo un apporto di carboidrati complessi, proteine e fibre, ma anche, seppur in quantità inferiore, di zuccheri e grassi.

Il nostro corpo dopo il sonno notturno ha la necessità di rigenerarsi per affrontare con il giusto brio e le energie necessarie, tutto il resto della giornata, ma a volte per pigrizia, altre per mancanza di tempo, dettata dai ritmi incalzati della vita moderna, non viene dedicata abbastanza attenzione a questo pasto.

In questo volume abbiamo pertanto raccolto alcune “colazioni tipo”, semplici da preparare e suddivise per categorie, da quelle più tradizionali a quelle energetiche, leggere, per sportivi e alcune chicche dal mondo...

Imparare a fare una buona colazione è il primo passo verso un’alimentazione sana, regolare e soprattutto attenta alle esigenze del nostro organismo.

 

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