colazione

La colazione viene spesso trascurata per la freneticità della vita quotidiana, la pigrizia o la poca conoscenza di alcuni fattori. Molti infatti ignorano questo pasto che viene sempre più spesso definito come il più importante della giornata e che dovrebbe essere consumato indistintamente da grandi e piccini. Talvolta la poca conoscenza ci può portare a scelte sbagliate e, nel caso della colazione, parecchie persone ignorano alcuni principi legati a questo pasto, il collegamento con alcune malattie e problemi di peso o anche il semplice livello di stress che ci accompagna durante il corso della giornata scolastica e lavorativa.

Vi consiglio pertanto di visualizzare questa sezione nella quale potrete trovare interessanti articoli dedicati alla colazione, al miglior modo di consumarla, suggerimenti dal punto di vista psicologico su come affrontarla coi bambini, oltre ad una serie di idee per realizzare biscotti, plumcake e molto altro da consumare appena scesi dal letto ogni mattina.

Rimedi naturali fai-da-te: ecco come essiccare la camomilla

Essiccare la camomilla direttamente a casa vostra può essere un modo per assicurarvi di avere sempre a portata di mano un rimedio naturale utile per risolvere moltissime problematiche  e per alleviare disagi di varie entità. Infatti, sicuramente saprete che questa pianta può offrire un effetto rilassante, calmare mal di testa e mal di pancia, rivelarsi…

Panini con prosciutto crudo e succo di mirtilli: quando la salute incontra il gusto

Panini di quinoa, teff e chia al Parmigiano Reggiano con prosciutto crudo e succo di mirtilli: una colazione leggera e sfiziosa! I panini di quinoa, teff e chia al Parmigiano Reggiano con prosciutto crudo e succo di mirtilli sono una ricetta  semplice e gustosa, ideale anche per celiaci. Questa è infatti realizzata con l’ausilio della farina…

Madeleine con yogurt di Soia con pesca e albicocca

Oggi abbiamo preparato delle Madeleine con yogurt di Soia con pesca e albicocca. Un’alternativa che ha reso questi biscottini davvero buoni. Provate e fatemi sapere! Se siete intolleranti al lattosio, significa che il vostro corpo ha difficoltà a digerire il lattosio, lo zucchero naturale del latte, quindi quello che si deve fare per evitare gas, gonfiore,…

Zuccheri alternativi per la nostra colazione: conosciamone alcuni

Zuccheri alternativi per la nostra colazione. La colazione è sicuramente il pasto più ricco di alimenti e bevande zuccherate, purtroppo però non tutti possono consumare nella loro dieta il classico zucchero, motivo per cui è necessario trovare dei sostituti. Altro fattore che scoraggia l’utilizzo dello zucchero bianco, conosciuto anche come saccarosio, è legato al processo…

L’importanza della prima colazione: il pasto più importante.

L’importanza della prima colazione non è un segreto: diversi studi scientifici la ritengono fondamentale per la corretta alimentazione di grandi e piccini. Al tempo stesso è anche risaputo che molte persone non consumano una colazione adeguata per diversi motivi legati alla mancanza di tempo difficoltà di riuscire a mangiare appena svegli cattive abitudini maturate nel tempo…

L’importanza della colazione per chi pratica sport e attività fisica

L’importanza della colazione. Una buona e sana prima colazione è fondamentale per tutti, ancor più se si pratica sport per passione o per professione. L’atleta, dilettante, semplice amatore o professionista che sia, ha il dovere di prestare grande attenzione alla propria alimentazione e soprattutto all’impostazione di una colazione corretta, nutriente ed equilibrata. Esistono numerose tipologie di…

Alimenti giusti per la prima colazione! Importantissimo

Alimenti giusti e la regolarità due fattori importanti per la colazione. Non saltare la prima colazione è importante ma ancora più importante è scegliere gli alimenti giusti. Una colazione sana dovrebbe contenere una varietà di alimenti, tra cui frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso o senza grassi e proteine magre. Insomma, la colazione deve essere…

Barretta Bio di cioccolato al latte con quinoa soffiata, una merenda sana adatta ad adulti e bambini!

Barretta Bio di Cioccolato al Latte con Quinoa Soffiata. Per spezzare la fame e ricaricare le batterie magari a metà giornata vi propongo una barretta bio di cioccolato al latte con quinoa soffiata di Food Up – Be free. Si tratta di uno snack assolutamente genuino, di quelli che appartengono alla categoria delle etichette pulite, ovvero…