Le intolleranze alimentari fanno ingrassare?

Le intolleranze alimentari fanno ingrassare? È capitato anche a me e non riuscivo a capacitarmi del motivo per cui, nonostante fossi molto attenta a cosa mangiavo, facevo un’enorme fatica a perdere peso. Poi, grazie all’aiuto di un medico, ho scoperto che dietro a tutto questo c’erano le intolleranze alimentari.

Scopriamo insieme perché le intolleranze alimentari fanno ingrassare e tutti i processi che innescano nel nostro organismo!

Le intolleranze alimentari provocano una reazione nel nostro organismo: fanno in modo che il nostro apparato digerente, soprattutto l’intestino, reagisca in maniera del tutto incontrollata all’assunzione di un determinato alimento: gonfiore, dissenteria, nausea… collegati alle intolleranze (ne abbiamo discusso sia per l’intolleranza al lattosio che per l’intolleranza al glutine) e tra questi, c’è senz’altro l’acquisizione apparentemente inspiegabile di peso.

Una ricerca dell’International Journal of Obesity ci spiega esattamente il motivo per cui, quando soffriamo di intolleranze, l’ago della bilancia tende a salire nonostante mangi poco.

Come sicuramente sai, i cibi ai quali siamo intolleranti sono solitamente quelli che consumiamo più spesso. Ogni volta che li mangiamo, di risposta l’organismo innesca un processo infiammatorio, come se introducessimo un batterio o qualsiasi altra potenziale minaccia per la nostra salute.

La causa? Un’infiammazione alimentare

L’infiammazione stimola il pancreas alla produzione di insulina ed è proprio a causa di quest’ultima che il nostro corpo, invece di utilizzare il cibo che consumiamo per darci energia immediata, lo stipa nelle riserve di grasso: è proprio questo processo a causare l’aumento indesiderato di peso.

Come puoi immaginare, si innesca un circolo vizioso: più alimenti al quale siamo intolleranti mangiamo, più il nostro organismo trasforma le calorie che ingeriamo in grasso, anziché in energia pronta da consumare. Uscirne è possibile? Assolutamente sì, ma non puoi farlo da solo.

perché le intolleranze fanno ingrassare Le intolleranze alimentari fanno ingrassare?

 

Come uscirne riacquistando forma e salute

Il primo consiglio che sento di darti è cercare di ascoltare il tuo corpo facendo attenzione ai sintomi che si presentano dopo qualche ora che hai mangiato.

Una volta consapevole di soffrire di alcuni sintomi quali gonfiori addominali, eccessiva debolezza e, appunto, difficoltà a dimagrire, il mio consiglio è quello di affidarti ad un bravo medico che attraverso una visita e dei test diagnostici, certificherà se soffri o meno di intolleranze alimentari.

Il passo successivo sarà, ovviamente, la costruzione di una dieta che è, di fatto, l’unica efficace cura per diminuire i fastidiosi sintomi dell’intolleranza alimentare.

Grazie alla nuova dieta e all’assenza della risposta infiammatoria dell’organismo, riuscirete non solo a perdere peso, ma anche a sentirvi più in forma… Parola della vostra Nonna Paperina!

Anche tu non riesci a perdere peso e pensi di essere intollerante a qualche alimento? Condividi la tua esperienza, sarò felice di rispondere a tutti i vostri commenti!

printfriendly pdf button nobg md Le intolleranze alimentari fanno ingrassare?

Condividi!

Print Friendly, PDF & Email

7 commenti a “Le intolleranze alimentari fanno ingrassare?

  1. Renata

    Buongiorno da due anni ho cominciato ad accumulare peso in modo assurdo e solo ieri ho deciso di fare un test per l intolleranze alimentari e sono intollerante al latte e derivati nocciole lenticchie ora so che ho anche allergie alimentari ancora però da fare analisi ma che mi rendo conto quando li mangio lattuga finocchio pomodoro può essere questo causa di ingrossamento?

    1. Tiziana Colombo Autore articolo

      salve Renata le conviene terminare il ciclo di analisi e poi rivolgersi a un buon nutrizionista che sicuramente la rimetterà in forma. Gli alimenti che mi ha scritto non fanno ingrassare in una situazione di normalità

  2. Ilaria

    Buonasera, io ho fatto gli esami e sono intollerante a glutine, latticini e lieviti.. nell’ultimo anno ho preso molti kg, ho la pancia talmente gonfia che sembro incinta.. possono essere le intolleranze la causa di questo aumento improvviso di peso??

    1. Tiziana Colombo Autore articolo

      Buongiorno tutto è possibile! Le consiglio una visita da un buon nutrizionista che sicuramente troverà il percorso corretto per farle ritrovare la forma fisica

  3. Carla

    Buongiorno , io ho una rilevante intolleranza al lattosio , dopo aver smesso di mangiarlo ho cominciato a sgonfiarmi, da qualche mese a questa parte il mio gonfiore addominale è ricominciato, ho fatto una dieta ma non ho perso nemmeno un grammo.
    Quale altro alimento potrebbe essere la causa del mio gonfiore?
    Grazie

    1. Tiziana Colombo Autore articolo

      Salve Carla tutto puo’ essere!! Anche il glutine e il nichel potrebbero dare questi disturbi. Le consiglio un buon nutrizionista che ascoltandola potrà darle la soluzione migliore. Buone vacanze

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *