L-teanina, un rilassante insolito per una tisana

Cos’è la L-teanina?

La L-teanina, un acido amminico che si trova nel tè verde, attraversa facilmente la barriera emato-encefalica e produce nel cervello effetti tranquillanti che sono stati comparati a quelli indotti dalle massaggi, la meditazione ed aromaterapia. Pertanto, può rivelarsi molto utile e decisamente terapeutica per molte persone.

Se non ne avete mai sentito parlare, sappiate che questo acido speciale è stato oggetto di molti studi, grazie ai quali sono state rivelate tantissime proprietà e utilizzi nobili e a favore del nostro benessere. Perciò, che ne dite di scoprirne qualcuno insieme?

Le particolarità di questa sostanza

Grazie a numerose ricerca, è stato scoperto e appurato che questo acido amminico può essere utilizzato nei casi di ansia.  A differenza di altri relax, questo effetto non ci lascia indifesi, ma semplicemente lascia da parte i nervi e lo stress, migliorando sensibilmente la nostra predisposizione ad affrontare giorno per giorno gli stimoli che ci circondano.

La L-teanina ci aiuta a prendere le cose in modo diverso e a evitare situazioni che ci portano fuori proporzione. Tutto questo migliora l’apprendimento e  la concentrazione su ciò che facciamo. Sentirsi più rilassati ci aiuta di conseguenza ad avere un sistema immunitario più forte: lo stress è un nemico diretto del nostro organismo e si mette sempre contro il nostro stato di salute.

Uno studio pubblicato sull’ American Journal of Clinical Nutrition ha evidenziato come su un campione di 1058 anziani giapponesi con più di 70 anni, quelli abituati a consumare 4 o più tazze di tè verde al giorno hanno una prevalenza di sintomi depressivi di entità da grave a moderata, ridotta del 44% rispetto ai pazienti del campione abituati a bere solo una tazza di te verde al giorno.

Altre ricerche sulla L-teanina e il tè verde

Già altri studi disponibili in letteratura avevano sottolineato che il tè verde può favorire la perdita di peso, ma il suo effetto è stato sempre correlato all’etnia e al consumo abituale di caffeina. Ad ogni modo, questa bevanda è ricca di antiossidanti e ci propone effetti diuretici e depurativi molto interessanti per tutti e non solo per chi desidera perdere peso.

Nel complesso, la L-teanina e tutte le altre sostanze contenute nel tè verde possono favorire il nostro benessere psicofisico, aiutarci a tenere sotto controllo la linea e a mantenerci giovani. Voi… ne bevete abbastanza? Se avete risposto di no, questo è certamente il momento di cominciare!

Condividi!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *