L-teanina , un rilassante insolito che troviamo nel te verde

Cos’è la L-teanina?

La L-teanina, un acido amminico che si trova nel tè verde, attraversa facilmente la barriera emato-encefalica e produce nel cervello effetti tranquillanti che sono stati comparati a quelli indotti dalle massaggi, la meditazione ed aromaterapia. Pertanto, può rivelarsi molto utile e decisamente terapeutica per molte persone.

Se non ne avete mai sentito parlare, sappiate che questo acido speciale è stato oggetto di molti studi, grazie ai quali sono state rivelate tantissime proprietà e utilizzi nobili e a favore del nostro benessere. Perciò, che ne dite di scoprirne qualcuno insieme?

Le particolarità di questa sostanza

Grazie a numerose ricerca, è stato scoperto e appurato che questo acido amminico può essere utilizzato nei casi di ansia.  A differenza di altri relax, questo effetto non ci lascia indifesi, ma semplicemente lascia da parte i nervi e lo stress, migliorando sensibilmente la nostra predisposizione ad affrontare giorno per giorno gli stimoli che ci circondano.

La L-teanina ci aiuta a prendere le cose in modo diverso e a evitare situazioni che ci portano fuori proporzione. Tutto questo migliora l’apprendimento e  la concentrazione su ciò che facciamo. Sentirsi più rilassati ci aiuta di conseguenza ad avere un sistema immunitario più forte: lo stress è un nemico diretto del nostro organismo e si mette sempre contro il nostro stato di salute.

l-teanina

Uno studio pubblicato sull’ American Journal of Clinical Nutrition ha evidenziato come su un campione di 1058 anziani giapponesi con più di 70 anni, quelli abituati a consumare 4 o più tazze di tè verde al giorno hanno una prevalenza di sintomi depressivi di entità da grave a moderata, ridotta del 44% rispetto ai pazienti del campione abituati a bere solo una tazza di te verde al giorno.

Altre ricerche sulla L-teanina e il tè verde

Già altri studi disponibili in letteratura avevano sottolineato che il tè verde può favorire la perdita di peso, ma il suo effetto è stato sempre correlato all’etnia e al consumo abituale di caffeina. Ad ogni modo, questa bevanda è ricca di antiossidanti e ci propone effetti diuretici e depurativi molto interessanti per tutti e non solo per chi desidera perdere peso.

Nel complesso, la L-teanina e tutte le altre sostanze contenute nel verde possono favorire il nostro benessere psicofisico, aiutarci a tenere sotto controllo la linea e a mantenerci giovani. Voi… ne bevete abbastanza? Se avete risposto di no, questo è certamente il momento di cominciare!

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